Recettes DUKAN
Recettes de cuisine pour agrémenter le régime du Docteur Dukan
PETIT SANDWICH DE GALETTE
Faire la galette avec 2 œufs, 2 grosses cuillères à soupe de fromage blanc, 2 CS de son d'avoine, 1 CS de son de blé. Y rajouter des herbes (celles que vous aimez), du sel, du poivre (ou des épices que vous aimez). Faire cuire dans une poêle de taille moyenne de façon à en faire plusieurs pas trop épaisse comme des pancakes ! Y mettre ce qu’on veut dessus Carré Frais 0% + surimi de langouste Carré frais 0% + saumon fumé ou truite fumé Carré frais 0% + viande de grison Aux légumes râpés Au surimi râpés Au thon Oeuf au plat Bacon de dinde grillé avec un rien de cancoillotte Mettre les produits au dernier moment (sauf les galettes évidemment) En dessert aussi : Avec un peu de Canderel ou d’Hermesetas en poudre Un yaourt Cremoso et des zestes d’orange |
|
|
|
|
